Пооодвиииг %))

[irina.shanti]

Два дня подряд делаю днём небольшую 10-минутную разминку. Простейшие махи туда-сюда, наклоны, повороты, растяжки, упражнения на пресс и отдельные группы мышц. Два дня - это уж подвиг, надо отметить тут, чтобы жалко было прекращать))) Со временем планирую дополнять и увеличивать ежедневные нагрузки, чередовать с велосипедными прогулками. Было бы здорово ещё перенести эту разминку на улицу, надо только придумать куда, чтобы соседям не видно было))) Даёшь здоровье и красоту!

Comments

[Татик.]

я тоже периодически совершаю такой подвиг, меня хватает где-то на неделю, обычно) но потепление должно смотивировать, ато походы начнутся, а я помирать в них соберусь и будет непорядок. я ещё для глаз упражнения делаю иногда, но надолго тоже не хватает обычно.)

[irina.shanti]

Татик.
Вот-вот, вся проблема в том, что надолго не хватает)) И светлые намерения заканчиваются победой лени) А скоро лето и хоть какой-то активный одых, которые станет скорее мучением с нынешним телом.

[Rozzy]

Молодец!

[katenka)]

Меня вчера на это дело пробило),только ребятенок мой все причитала что зарядку надо утром делать,а потом по этому поводу хныкать начала.И все мои начинания закончились почти не начавшись.
irina.shanti , сомнительно что можно от соседей куда-нибудь спрятаться ).Дома тоже хорошо )!

[winterswish]

katenka) зарядку утром как раз делать не стоит)))точнее если цель проснуться - то утренняя пробежечка или разминочка конечно помогут. но если цель - здоровое тело,в хорошей физической форме,то делать зарядку утром вовсе не обязательно,а вообще я сама лично сильно против этого)))утром организм ослаблен сильно,и давать ему нагрузку - это для него большой стресс. я как раз предпочитаю физические упражнения вечером))или днем))

[katenka)]

winterswish пробежка утром-это катастрофа!!!Пробовала пару раз,никому бы не советовала.Единственный плюс-людей рано утром почти нет, а вот собаки стаями бегают-жутковато,мало-ли что им на ум взбредет.

я как раз предпочитаю физические упражнения вечером))или днем))

Ага ).