Два дня подряд делаю днём небольшую 10-минутную разминку. Простейшие махи туда-сюда, наклоны, повороты, растяжки, упражнения на пресс и отдельные группы мышц. Два дня - это уж подвиг, надо отметить тут, чтобы жалко было прекращать))) Со временем планирую дополнять и увеличивать ежедневные нагрузки, чередовать с велосипедными прогулками. Было бы здорово ещё перенести эту разминку на улицу, надо только придумать куда, чтобы соседям не видно было))) Даёшь здоровье и красоту!